不正规的生活习惯或许引发羊羔风!

较多的学生、上班族在空闲时间、节假日都不愿出门，宁愿宅在家里;其实这样的生活方式无形的给“宅男宅女”们的身体健康带来了极大的隐患。据官方调查的有关数据显示，因为长期宅在家里引发羊羔风的患者人数占国内羊羔风发病总人数的5%。

羊羔风是一种慢性的脑神经病症;羊羔风的引发要素有较多，其中最为常见的一项就是疲劳，兴奋，刺激(噪声、强光)等。看上去很是养眼的电视画面，其实对于人体是极其有害的，这些画面都是由高频的闪光组成的，闪光的频率是每秒50—60次。因为“宅男宅女”们绝大多数都是长期的接触电视或是电脑，而这些画面的刺眼的闪光或是对比较为强烈地光束，都会在一定程度上对大脑的神经细胞群产生作用，使其与闪光形成同步的重复性放电;与外界的闪光同步也就意味着大脑神经系统系统的功能造成紊乱，这样的情况或许直接引发羊羔风。

同时医学研究表明，电视、电脑所发出的闪光频率是每秒50—60次，而60次以下的闪光是较容易引发羊羔风发作的。此类要素引发羊羔风的轻微症状大部分表现为视力模糊、头昏脑胀;加重的或许造成失去意识、四肢抽搐、口吐白沫乃至昏迷。

走出“宅”，远离羊羔风

医生意见，“宅男宅女”们应当走出家门，不要过分的依赖电视或是电脑。并且要努力的做到规律生活：劳逸结合、正规饮食、多做运动等等;这样能够很大程度的改善身体健康状况，同时杜绝由“宅”而引发的羊羔风。

关注生活细节，防范于未然

羊羔风的诱因多种多样，有人说人类的较多不良的行为习惯都有或许引发羊羔风。

正规饮食习惯：切忌暴饮暴食、饥饱不定、饮水过量。比较好少量的食用或是禁止食用肥甘厚腻、辛辣刺激的食物，如烟、酒、浓茶、咖啡饮料、牛羊、油炸类食品等。能够适当的多吃一点儿富含维生素和钙的食物，如新鲜的瓜果蔬菜、坚果类等。

规律的生活起居：切忌过度劳累。夜间事情或是娱乐活动的时间不宜过长，要保障充足的休息时间和睡眠时间，保持精力充沛。

免除过度的刺激：尽可能免除受到过度的刺激，如强光、噪声等;免除出入喧哗的场所，如酒吧、KTV等。

保持好的情绪：保持乐观的心态，积极向上的态度。免除焦躁不安、烦闷、自卑、自闭、愤怒等不良情绪;免除过度兴奋或是悲伤。